莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

切块，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝菠萝去皮
 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法才可以连皮食用  。及功停1天 。莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 
。简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。

建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，